みなさん、ダイエットしてますか？ 現在、ダイエット実践中の方、または夏までに痩せる計画を立てている方、またはダイエットで失敗してリバウンドを経験された方・・・。 ダイエットにも、さまざまな種類があります。そのダイエット方法の中でも、あるコツ…
あなたは、オイリー肌タイプ？とれともドライ肌？ 前回に引き続き、今回は肌別のスキンケア法をご紹介します。 ▼オイリー肌（脂性肌）タイプのスキンケア法 オイリー肌の方は、「肌のテカリ」や「ベトベト感」でお悩みの方が多いと思います。その原因は、思…
あなたは自分の肌タイプ、知っていますか？ スキンケアといっても、その対処法はさまざまで、乾燥肌タイプの人と、オイリー肌タイプの人では、そもそもスキンケア法が違うのは言うまでもありません。 自分の肌タイプを知らずに、間違ったままのスキンケアを…
▼オリーブオイルは、便秘解消にも効果的！ 料理に使ってもとってもおいしく、美容にも健康にも効果があると言われているオリーブオイルですが、なんと便秘解消効果もあるようです！ とある検証では、毎朝大さじ1杯摂取した便秘に悩む患者さんのうち、９割以…
▼ダイエットの成功を決めるポイントとは、何なのでしょうか？ そのポイントの一つとして言われていることは、無理なく続けることができるか？ということです。 今回は、だれでも簡単にできる方法で、無理なく続けられる簡単ダイエット方法を紹介します！ そ…
お茶の健康効果はいろいろとありますが、今回改めてお茶の健康効果について調べてみました！！ そこには意外な事実が・・・！！ お茶の健康パワーと、お茶の種類、またお茶の効果的な飲み方について、ご紹介します！！ ▼それではまず、緑茶の種類について・…
今回紹介するのは「絆創膏（ばんそうこう）」を使えば、誰でも簡単にダイエット効果が得られる驚きのラク瘦せダイエット法です！！ そもそも人は、日々の生活の中で、自然に老廃物や毒素といわれるという物質が溜まりっていく構造になっています。 この「毒…
ミランダカー・・・身長175㎝、体重54kgというパーフェクトボディの持ち主であるスーパーモデルです！！ 画像出典：Amazon.co.jp MIRANDA KERR Perfect Fashionstyle Book (ミランダ・カー パーフェクトファッションスタイルブック) posted with ヨメレバ マ…
♡２０１６年美容ニュース♡ 最新の美容トレンドは？ ２０１６年の美容のトレンドとして、前回は「スーパーフード」を取り上げました。 今回は、今年の下半期から話題になった「腸活（ちょうかつ）」について取り上げたいと思います！ 正しい「腸活」は美肌効…
♡２０１６年美容ニュース♡ 今年の最新トレンドは・・・？ ２０１６年のトレンドとして、昨年から引き続いて「スーパーフード」が根強い人気を集めています！！ スーパーフードとは・・・「抗酸化力」のある自然食品の総称で「豊富な有効栄養成分」「低カロリ…
みなさんヨーグルトは好きですか？ ヨーグルトに含まれる「乳酸菌」は腸内で善玉菌として増殖、腸内を良好な環境に整えます。また、スムーズなお通じも促進するので便秘予防にも効果的。 そして新陳代謝も促進するため、肌の改善効果など美容面においても優…
世の中には、さまざまなスキンケア法があります。 スキンケアとは一般的に、基礎化粧品などを用いて肌の手入れをして、皮膚を清潔に保ち、肌が乾燥するのを防いだりするのを目的として行うことをいいます。 しかし、そのほとんどが外的要因に依存しただけの…
みなさん、チョコレートは食べていますか～？ チョコレートの健康効果は、アンチエイジング効果やダイエット効果、そしてリラックス効果もあり、女性にとって嬉しい、おすすめの食品なのです！ ◆チョコレートの美容効果について・・・ ①アンチエイジング効果…
みなさん、ショウガは食べていますか～？ ショウガの健康効果は、美容効果、風邪予防、またダイエット効果もあるので、女性にとっては本当にありがたい食品なんです！！ ショウガとは・・・・ショウガ（学名は Zingiber officinale）は、ショウガ科の多年草…
みなさん健康に過ごせてますか～？ ひとことで「健康」と言っても、具体的にはどのような状態のことを指すのでしょう？ 単に健康診断で良い結果が出れば健康なのでしょうか？ ・・・答えはノーです！ では、健康とは何なのでしょうか？ 健康に関する事といえ…
みなさま、はじめまして。 当サイト運営しておりますchito7と申します。 当サイトでは、主にダイエットに関係する記事を作成しております。 また美容と健康についての情報も紹介しています。 皆様が健やかで、いきいきと毎日を過ごせるように、役に立つ情報…
