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ダイエットラボ

美しい明日の為に。美と健康にまつわる記事を毎週火曜に更新中!

健康って何?

みなさん健康に過ごせてますか~?

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ひとことで「健康」と言っても、具体的にはどのような状態のことを指すのでしょう?

単に健康診断で良い結果が出れば健康なのでしょうか?

・・・答えはノーです!

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では、健康とは何なのでしょうか?

健康に関する事といえば、やはり世界保健機関(WHO)でしょう!

ということで、世界保健機関(WHO)における、健康の定義について調べてみました!!

 

WHOでは「健康」について、次のように定義しています。

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健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく「肉体的」にも「精神的」にも「社会的」にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。(日本WHO協会訳)

 

肉体的健康とは?

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身体にゆがみがなく、無駄もなく、神経機能も良好に働き、活動するためのエネルギーがどんどん溢れ出てくる、最高のフィットネスレベルにある状態。

 

精神的(心)健康とは?

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心のワクワクがオンの状態で生活ができ、心が落ち着いてゆとりがある状態。言葉、表情、動作、考え方もポジティブで雰囲気が非常によい状態を指します。

 

社会的(生活)健康とは?

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社会生活において、周りの環境に適応し、対人関係でのストレスレベルが低く、プライベートにおいても、活発に活動ができている状態を指します。

 

あとがき

  健康とは単に、健康診断の数値が良いとか、病気しないということではなく、もっとスケールの大きなことだったようです。健康的な生活を手に入れるには、身も心も充実させて、ポジティブに生活をおくることが大切なんですね。

 これから日々の生活を丸ごと考え直さなくては...!See you again....!!